Dołóż jeszcze 200 i obserwuj 2 tygodnie co się dzieje , dodawaj stopniowo co jakiś czas do momentu aż nie odnotujesz jakiegoś efektu . Następnym razem nie prowadź tak długiej redukcji , chyba że przerywasz ją okresami regeneracyjnymi to ok natomiast ciągły deficyt przez rok czasu nie jest zdrowy , warto by porobić teraz badania
Testosteron sam w sobie nie jest kardiotoksyczny. Tyle. Objawy, które wywołuje NADMIAR/niedobór testosteronu mogą powodować problemy sercowo-naczyniowe. Nadciśnienie, retencja wody, zmiany w profilu lipidowym, obciążenie układu naczyniowego większą ilością beztłuszczowej masy i inne. Niedobór E2 jest również szkodliwy dla serca i neurotoksyczny, [...]
[...] czy tam łokci a i również trzeba się postarać żeby podnieść... Wlaśnie!!! a widzisz o półtorakach nie pomyślałem!!! to może być dobre mniejszy ciężar, łatwiej podnieść, a i fajne ćwiczenie jeszcze tempem popracować jak znalazł :-D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-30 16:00:04 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-30 16:01:58
[...] 80kg Trening3 5/6/4/2/3 80kg Trening4 5/5/4/2 80kg I tak to mniej więcej wyglada... z tym że wydlużem jednak tempo opuszczania być może to da bodzieć? tylko znow powtórzen jeszcze mniej wychodzi bo 2 powtorzenia.. to chyba troszke za malo a moze przerwy zwiekszyc do 3 minut z 2??? I czuje się jak w jakimś błędnym kole Raz wyciskanie wypada 2xw [...]
[...] jak człowiek jakiś słaby. Także myślę że jednak trzeba zmienić plan i dodać świeżości, bo wcześniej normalną rzeczą był nawet progres na + mimo "luźniejszych dni" a tutaj jeszcze gorzej nawet regres... co w sumie tak ja wcześniej pisałem już to się wszystko "zatrzymało" Więc tak kompletnie nie wiem co teraz robić dać sobie spokój np do [...]
Cześć, jest tu ktoś jeszcze? Bo widzę, że moich problemów ciąg dalszy. Druga iniekcja za mną i... Czytałem, że będzie boleć ok, byłem przygotowany i generalnie nie płacze jak pobili trochę ale... Odnośnie iniekcji to pojęcie mam, jestem z wykształcenia fizjoterapeuta więc podstawy iniekcji domiesniowej znam :) to info dla tych, którzy mogliby [...]
[...] 3s i Potem robię Modulacje 3s tą techniką co pisałeś tak mozesz zrobic taka kombinacje, masz kompletnie zaatakowane barki wtedy, chyba, ze dodatkowo cos dorzucisz jeszcze na tyl jako male uzupelnienie. czeknij tutaj https://www.sfd.pl/art/Trening/8_technik_treningowych%2C_kt%C3%B3re_lubi%C4%85_Twoje_barki-a211.html opisalem co lubia [...]
Co tydzień to progres we wszystkim :) Jeszcze nigdy odkąd ćwiczę nie czułem takiego nabicia na klacie, przez co klatka rośnie jak szalona, wyrobienie dobrej wrażliwości na węglowodany robi robotę :-D /SFD/2021/3/1/2d23f94294af4eb7a502f5bef2a9a3dc.jpg /SFD/2021/3/1/2e201c8d574142dbbf1ee77c42d64973.jpg
[...] lajtowy. Ok dziękuję za odpowiedz plan nie wydaje mi się lekki wręcz odwrotnie chciałem się tylko upewnić jak go wykonać bo może jest jakaś strategia żeby nie obciążać układu nerwowego na czas nowych adaptacji czy coś ale z tego co piszesz nie o to chodzi. Nic to przelecę poprzednie strony i w razie czego zapytam jeszcze jak coś nie zrozumiem
Po pierwsze dziękuję wszystkim za rady. A teraz po kolei :) Co, jeśli jak dojdziemy do np. 1500 kcal i ona zacznie tyć? Spróbujemy z tym makro jak Marta piszę. @Paatik czyli jest więcej takich tematów? :). Ona jest zainteresowana, przynajmniej się stara na ile może. @Paula.cw Tak zrobimy, stopniowy będziemy dodawać kalorii no i ruch. Co do leków [...]
[...] całe dostarczane kalorie odłożyć w tkankę tłuszczową to wyjdzie max 1.4kg dodatkowego w ciągu tygodnia, a skąd energia na utrzymywanie podstawowych funkcji życiowych? a jeszcze zdobyć kalorie na 5.6kg tłuszczu. Skąd? Nie ma takiej fizycznej możliwości w tym przypadku, a jeżeli jest to mamy rozwiązany światowy problem z uzyskiwaniem energii i [...]
[...] już przesada będzie?" - na poczatku kiedy się uczysz na pewno nie. Potem mozesz sobie podzielić. Zacznij to nagrywanie i zobaczymy. to chociaż 2 z 3? zanudzę się :)) Aha - jeszcze jest ławka rzymska - można ją robić w obie strony i przy odrobinie wyczucia fajnie na tyłek można pracować. stopy na szerokość mniej więcej na szerokość ramion, stopy [...]
Hej, Mogę Was jeszcze trochę pomęczyć :)? Nie wiem co robić. Jak pobudzić ten apetyty u mojej dziewczyny. W teorii wyglądało wszystko spoko, ale praktyka… Aktualnie je minimum 1200 kcal, czasem więcej i nie jest w stanie zmieścić więcej. Na weekendzie przy mnie zjadła ok. 2000 kcal, więc mały sukces, ale to wciąż za mało. Do „zerowych” 2500 kcal [...]
Tak wiem że głównie o nie jak i pośrednio też wzrost hormonu wzrostu i igf-1 ale też daje sobie rękę uciąć że autor wtedy tego artykułu co czytałem wspominał jeszcze o jakimś hormonie który bardziej się wydziela i powoduje tez pośrednio wydzielanie łoju skórnego który zatyka pory no i przez to robi się w nich stan zapalny i powstają zmiany skórne [...]
Jeszcze dodam, że podwyższony poziom insuliny podnosi poziom IGF-1, stymulującego nadmierny rozrost komórek skóry i jednocześnie nie pozwala IGFFBP-3 w pełni spełniać swojej funkcji /tj. którą jest odpowiadanie za prawidłowe obumieranie komórek skóry/, co wywołuje blokowanie porów. Nadmiar IGF-1 pobudza do pracy również gonady, które zaczynają [...]
Więc znowu pytanie do was.. CO dalej robić? Atakować endokrynologa? Czy robić jeszcze raz odblok na tych środkach co mam receptę? Jeśli odblok to jak mam to dawkować?
Endokrynolog jeszcze dziś nie zezwolił na wejście z powrotem na trt. Dostałem dostinex 1/4 tabletki na tydzień na zbicie prolaktyny żeby ruszyć dopamine i hcg 500j co 3 dni. Mam nadzieje, że neurony jeżeli w jakiś sposób uszkodzone w związku z objawami co pisałem się zregenerują
Jeszcze jedna kwestia czytałem, że nadmiarowe/nieprawidłowe krwinki, które zrobiły mi burdel w morfologii umierają po 3-4 miesiącach. Czy mimo to, że wyniki morfologii spadły one mogą nadal krążyć i też siać te objawy ? Czytałem po wątkach, że wiele osób miało właśnie na towarze drętwienie kończyn Pytaliście jak samopoczucie po odstawieniu. [...]
[...] biję hcg i nigdy nie trzymam hcg rozrobionego w lodówce dłużej niż 25 dni ale niektórzy twierdzą że można, a z tym teściem to powinien być wyżej ale to cypio więc poczekaj jeszcze, w 4-5 tygodniu powinien się już rozkręcić na maxa wtedy zrób badania, dobry teść powinien dać wynik przynajmniej 3x norma co nie znaczy że masz lipnego teścia, na [...]
[...] pokaza w tv i nawet w dosc ciemnych zamakarkach internetu ciezko je odnalezc. Mimo wszystko mam wrazenie, ze niektore osoby bardzo chetnie by mialy taka sytuacje w Polsce i jeszcze przyklasnely by na takie "pomysly" wdrazane w tych krajach... Jezeli cos mialo by u mnie wywolac nerwice to wlasnie to. Zmieniony przez - Martin9999 w dniu 2022-07-19 [...]
Plan treningowy - porady
